전체 글89 마늘 효능 10가지 부작용 마늘은 고기와 함께 먹기도 하고 음식을 만들때 필수적으로 들어가는 식재료중에 하나입니다. 그 옛날 곰이 마늘과 쑥을 먹고 사람이 되었다는 전설에도 나오죠? 우리 일상속에서 없어서는 안되는 식재료 중에 하나가 아닐까 합니다. 곧 김장철을 앞두고 마늘을 많이 구매하게 되는데요. 마늘은 어떤 효능이 있는지 마늘 효능 마늘 부작용도 알아두면 좋을 것 같습니다. 오늘 이 시간에는 마늘 효능 10가지, 마늘 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 마늘 효능 10가지 1. 신경안정 효과 마늘에 들어있는 알리신, 비타민B1 성분은 신경세포의 흥분을 진정시켜주는데 도움이 됩니다. 혈액순환 및 체온 상승을 일으켜 스트레스를 해소시켜주고 불면증을 없애는데 효과가 있습니다. 2. 항균작용 및 살균 효과 마늘에 들어있는 알리신 성분은.. 2021. 10. 21. 당근 효능 부작용 보관법 오늘은 당근 효능 당근 부작용 당근 보관법에 대해 알아보고자 합니다. 당근은 저장성이 우수해사 한번 수확하면 6~8개월까지 품질 유지가 가능하여 1년내내 쉽게 구할 수 있습니다. 그렇다면 우리 일상속에서 자주 접하게 되는 당근에는 어떤 효능이 있는지 당근 효능에 대해서 더 자세히 알아봅시다. 당근 효능 10가지 1. 간 기능 개선 및 해독작용 효과 당근에 들어있는 베타카로틴 성분은 항암 및 항산화 효과가 있어서 간세포 기능을 활성화시켜주는데 도움이 됩니다. 비타민C는 간세포의 기능을 활성화하여 간세포를 재생하고 간염을 예방하는데 효과가 있습니다. 과도한 음주로 인한 간의 피로 해소에도 효능이 있습니다. 2. 눈 건강 효과 당근에는 비타민 A가 많이 들어 있어서 눈 건강에 좋은 식품입니다. 당근에 들어있는.. 2021. 10. 21. 새싹보리 효능 부작용 먹는법 오늘은 우리 몸에 좋은 새싹보리에 관한 포스팅입니다. 새싹보리 효능 새싹보리 부작용, 새싹보리 먹는법에 대해 알아봅시다. 새싹보리 특징 새싹보리는 통보리를 파종해 15-20cm 정도 자란 보리 새순을 말합니다. 새싹보리에는 다양한 성분들이 들어 있는데 특히 식이섬유는 우리 몸속 혈액을 맑게 하고 다이어트에 효능이 있습니다. 다양한 영양소가 함유 되어 있어서 많은 사람들이 건강 식품으로도 애용 합니다. 그렇다면 이렇게 우리몸에 좋은 새싹보리 효능은 무엇이 있는지 아래에서 더 자세히 알아봅시다. 새싹보리 효능 1. 당뇨 완화 효과 새싹보리에 들어있는 폴리코사놀 성분은 우리 몸에 있는 지방을 분해하며 콜레스테롤 수치를 낮추는데 중요한 역할을 합니다. 혈중에 있는 당과 지질을 관리해 주어 혈당을 낮춰주는데 도.. 2021. 10. 21. 현미 효능 10가지 및 부작용 현미는 수확한 벼를 건조하고 탈곡한 후 왕겨를 벗긴 쌀을 말하는데 이 탈곡 과정에서 정제 과정을 덜 거친 쌀의 한 종류로 분류됩니다. 현미쌀은 백미에 비하여 저장성이 좋고, 병충해나 미생물의 피해가 덜 받는 곡물입니다. 현미는 정백으로 인한 영양분의 손실이 거의 없으므로 백미에 비하여 각종 영양소가 풍부하게 함유 되어있습니다. 백미가 가지고 있는 효능은 어떤 것이 있는지 아래에서 좀 더 자세히 살펴봅시다. 현미 효능 10가지 1. 뇌 건강 효과 현미에 들어있는 비타민B1, 비타민E 성분은 뇌 기능 향상에 도움을 줍니다. 현미의 페룰산은 뇌에 축적된 베타-아밀로이드 펩타이드의 분해를 촉진하는 역할을 합니다. 이로써 알츠하이머, 치매등 각종 뇌질환을 예방하는데 효과적입니다. 2. 체중감량 및 다이어트 효과 .. 2021. 10. 20. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 ··· 23 다음
