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홍삼 효능 부작용 고르는법 홍삼은 한약재의 일종으로 인삼의 뿌리를 찐 것을 말합니다. 그 가공법에 따라 홍삼과 백삼으로 구분되는데, 홍삼은 인삼을 증기로 찌고 수치하는 과정을 거쳐 만들어집니다. 이렇게 인삼을 일부 가공하여 만든 것으로 기본적으로 인삼의 효능을 가지고 있습니다. 홍삼에 들어있는 사포닌 성분은 여러가지 유용한 효능을 지니고 있습니다. 오늘은 이러한 홍삼의 효능 및 부작용 홍삼 고르는법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 홍삼 효능 10가지 1. 치매 예방 효과 홍삼은 두뇌 기능을 활성화하여 집중력을 높여주고 학습 능력에도 효과가 있습니다. 기억력 향상으로 인한 치매 예방에도 좋은 효능이 있습니다. 홍삼을 섭취함으로써 뇌로 가는 혈류량이 증가하고 두뇌 활동이 활발해지게 됩니다. 이로써 기억력이 향상되어 치매 예방에 .. 2021. 11. 21.
홍합 효능 부작용 홍합 손질법 홍합은 홍합과의 어패류로 10월부터 12월까지가 제철입니다. 식감과 맛이 좋은 홍합은 여러 홍합 요리에 사용되는데, 끓였을 때 우러나오는 향과 맛이 뛰어나 국물요리가 특히 인기가 많습니다. 홍합에는 단백질과 타우린 등의 영양 성분이 들어있고, 칼슘과 인, 철분 등의 무기질 성분도 풍부하게 들어 있어서 우리 몸에 좋은 역할을 합니다. 홍합의 더 다양한 효능과 홍합 부작용, 홍합 손질법에 대해 자세히 알아봅시다. 홍합 효능 1. 기력 회복 효과 홍합에 들어있는 타우린 성분은 체내에 축적된 피로를 해소해주고, 에너지 생성에 많은 도움을 줍니다. 이는 피로를 해소하고 기력을 회복하는데 뛰어난 효과가 있습니다. 홍합 속에 다량 들어있는 미네랄 성분들도 피로해진 몸을 회복시키는데 도움이 됩니다. 2. 빈혈 예방 효.. 2021. 11. 18.
감기에 좋은 음식 모음 아침 저녁으로 쌀쌀해진 11월 입니다. 이런 환절기에는 온도차가 많이 나서 감기에 걸리기 쉬운데요. 감기에 잘 걸리는 사람은 평소에 식습관이나 생활습관을 체크해 보는 것이 좋습니다. 평소에 충분한 영양을 공급하고 운동으로 면역력을 키워주면 외부 바이러스로 부터 우리 몸을 보호할 수 있습니다. 오늘 이 시간에는 감기에 좋은 음식은 어떤 것이 있을지 알아봅시다. 감기에 좋은 음식 1. 파프리카 파프리카에 들어있는 베타카로틴, 비타민C 성분은 면역력 강화 효과가 있습니다. 베타카로틴 성분은 사람의 체내로 들어오면서 비타민A로 변하게 됩니다. 이때 비타민A가 부족하게 되면 감염성 질환과 바이러스성 질환에 쉽게 걸릴 수 있습니다. 파프리카는 세포를 튼튼하게 하는 비타민 C 성분으로 인해 면연력을 높여서 감기 예방.. 2021. 11. 18.
꼬막 효능 부작용 꼬막 해감법 꼬막은 겨울이 시작될 무렵부터 이듬해 봄까지를 제철로 보고 있습니다. 따라서 꼬막을 가장 맛있게 먹을 수 있는 시기는 12월 초부터 3월 말까지입니다. 이 시기의 꼬막은 월동을 위해 살을 찌운 상태이고, 꼬막 특유의 쫄깃한 식감을 지니고 있는 것이 특징입니다. 꼬막은 단백질 함량이 높고 지방 함량은 낮아서 영양가 높은 식품으로 인기가 좋습니다. 이러한 꼬막에는 어떤 효능이 있는지 꼬막 효능 꼬막 부작용 꼬막 해감법에 대해 알아보겠습니다. 꼬막 효능 1. 간 기능 개선 효과 꼬막에 들어있는 타우린과 베타인 성분은 간의 독성물질을 분해시키는 역할을 합니다. 독성 물질을 밖으로 배출시켜주는데 도움을 주어 간 건강에도 효능이 있습니다. 간세포 재생을 도와주어 간 건강과 간 기능 향상에 탁월합니다. 알코올 분해 .. 2021. 11. 16.

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