전체 글89 호박즙 효능 부작용 다이어트 효과 호박은 애호박부터 늙은호박까지 다양한 요리에 활용되고 있는 식재료 중에 하나 압니다. 호박을 활용한 여러 요리들 가운데 호박즙은 호박의 성분을 쉽게 섭취할 수 있습니다. 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로도 꼽히고 있는 호박은 피부미용과 다이어트에 유용한 효능이 있습니다. 호박즙의 원료로 쓰이는 늙은 호박에는 미네랄, 식이섬유, 칼륨 등 각종 비타민이 첨가되어 피부를 맑게 해주는 역할을 합니다. 이 외에도 호박즙에는 어떠한 효능이 있는지 호박즙 효능 호박즙 부작용 호박즙 다이어트 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다. 호박즙 효능 1. 다이어트 효과 호박즙은 다이어트에 효과가 있습니다. 호박즙의 칼로리는 낮고 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다. 다이어트 중에 호박즙을 먹으면 포만감이 생기고 체중 감량의 효과를 볼.. 2021. 11. 29. 들기름 효능 들기름 부작용 들기름 보관법 들기름은 들깨를 짜서 만든 기름을 말합니다. 들깨는 동남아시아와 인도가 원산지로 수천 년 동안 중국에서 약으로 사용되기도 했습니다. 볶은 들깨에 절인 들깨기름은 독특한 향이 있어 각종 요리에 사용되고 있습니다. 요즘에는 콜레스테롤 문제 때문에 식용유 대신 참기름이나 들기름과 같은 천연 오일을 사용하기도 합니다. 들기름에는 불포화지방산과 오메가 3, 알파리놀렌산 성분이 들어 있어서 체내 콜레스테롤 수치를 조절하는 역할합니다. 들기름에는 어떠한 다양한 효능이 있는지 들기름 효능 들기름 부작용 들기름 보관법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 들기름 효능 1. 혈액순환 개선 효과 들기름에는 조혈작용과 혈전을 예방하는 성분이 들어있어서 혈액순환을 개선하는데 효과가 있습니다. 만약 혈액순환이 제대로 이루어지지 않으면 .. 2021. 11. 29. 강낭콩 효능 강낭콩 부작용 강낭콩의 제철은 12~3월, 9~10월, 시설 4~6월로 구분이 됩니다. 강낭콩은 서늘한 기후를 좋아하는 콩과 식물입니다. 키가 작은 종류와 덩굴을 뻗으면서 자라는 종류가 있습니다. 덩굴을 뻗는 강낭콩은 수확기간이 길고, 키 작은 종류는 여름 장마철 이전에 수확하게 됩니다. 강낭콩 칼로리는 100g 당 155Kcal 정도입니다. 이러한 강낭콩은 어떠한 효능이 있는지 강낭콩 효능, 강낭콩 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 강낭콩 효능 1. 당뇨 예방 효과 강낭콩에 들어있는 아연 성분은 당뇨병을 예방하는데 도움을 줍니다. 아연 성분이 인슐린 생성을 촉진하는데 도움을 주어 혈당을 조절해 줍니다. 당뇨병은 수많은 합병증을 일으키는 질병으로 혈당 조절이 매우 중요합니다. 강낭콩의 아연 성분은 당뇨 예방에 효능.. 2021. 11. 25. 김 효능 부작용 좋은 김 고르는 법 김은 다른 일반 해조류에 비해 단백질 함량이 높게 함유되어 있습니다. 단백질과 비타민, 무기질이 풍부해 여러가지 좋은 효능을 가지고 있습니다. 김의 첫 채취는 10월 말부터 시작하는데 겨울철에 채취한 김이 더 맛이 좋다고 합니다. 김 칼로리는 마른김의 경우 100g당 174kcal, 조미김 칼로리는 100g당 307Kcal 정도 입니다. 김 효능을 간단히 살펴 보자면 노화 방지, 골다공증을 예방, 면역력 향상, 숙취 해소 등이 있습니다. 이 외에도 김은 어떤 다양한 효능이 있는지 김 효능 부작용 좋은 김 고르는 법에 대해 자세히 알아봅시다. 김 효능 1. 체중감량 및 다이어트 효과 김의 칼로리는 앞에서도 언급했듯이 마른김의 경우 100g당 174kcal, 조미김 칼로리는 100g당 307Kcal 정도 입.. 2021. 11. 25. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 23 다음
