전체 글89 통풍에 좋은 음식 정리 통풍은 한자로 ‘痛風’이라고 씁니다. 한자 뜻을 보아하니 스치는 바람에도 극심한 통증을 느낄 만큼 통증이 심하다라는 의미입니다. 통풍은 남성에게 많이 나타나는데 이는 콩팥에서 요산 제거 능력이 나이가 들수록 떨어지는게 주요 원인입니다. 이에 비해 여성은 폐경 이전까지 여성호르몬의 영향으로 요산 제거 능력이 유지 됩니다. 통풍 환자는 2015년 33만 4,705명에서 2020년에는 46만8,083명으로 5년간 무려 40%가량 늘어 났습니다. 통풍은 주로 30대 이후 중장년층 남성에서 발병하게 됩니다. 하지만 최근에는 20대 남성의 발병율도 높아지고 있는 추세입니다. 통풍은 혈액 내 요산이 많아 결정체로 변하고 요산 결정체가 관절 내 공간에 침착하여 염증을 유발하게 됩니다. 통풍 증상으로는 주로 엄지발가락에.. 2021. 11. 4. 당뇨에 좋은 음식 10가지 당뇨에서 제일 중요한 요소는 식이조절입니다. 당뇨에 좋은 음식과 당뇨에 나쁜 음식을 잘 가려서 먹는 것이 중요합니다. 혈당을 유지하거나 혈당을 낮추는 식품을 잘 먹고 너무 빨리 당을 높이는 음식들은 피하는 것이 좋습니다. 혈당을 높이는 음식에는 기름진 음식, 튀김류, 지방 많은 가공육, 당 성분, 사탕, 과자 등을 예로 들 수 있습니다. 그렇다면 당뇨에 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 아래는 당뇨에 좋은 음식 10가지에 대한 소개 입니다. 당뇨에 좋은 음식 잘 챙겨 먹고 건강을 지킵시다. 당뇨에 좋은 음식 10가지 1. 마늘 마늘에 들어있는 알리신 성분은 인슐린 분비를 촉진시켜 혈액 속 포도당이 세포로 흡수될 수 있게 도와줍니다. 마늘을 꾸준히 섭취하면 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 혈액순환 개선.. 2021. 11. 4. 파프리카 효능 부작용 고르는법 파프리카 효능이 궁금하신가요? 파프리카는 비타민이 풍부하고 수분이 많이 들어 있어서 다이어트 식품으로도 잘 알려져 있습니다. 오늘 이 시간에는 파프리카 특징, 파프리카 효능 부작용, 파프리카 고르는 법에 대해 알아보겠습니다. 파프리카 특징 파프리카는 쌍떡잎식물로 통화식물목 가지과의 한해살이풀 입니다. 영어로는 , 라고 부릅니다. 일본에서는 상업적으로 많이 알려진 피망과 차별화를 두기 위해 파프리카와 피망으로 다르게 부르기도 합니다. 우리나라에는 피망을 개량한 작물로 파프리카라는 이름이 붙여졌습니다. 피망과 파프리카의 차이점을 보자면 일반적으로 피망은 매운맛이 나고 육질이 질깁니다. 반면 파프리카는 단맛이 많고 아삭아삭하게 씹히는 식감이 있습니다. 피망과 파프리카의 구분이 정확하지 않아 한국원예학회(199.. 2021. 11. 2. 배추 가격 상승 이마트 절임 배추 2종 사전예약 안내 본격적인 김장철을 앞두고 배추 구하기 쉽지 않을 것 같다는 우려의 목소리가 나오고 있습니다. 배추 가격 상승 원인과 배추 저렴하게 구매하는 법, 김장 담그는 법에 대해 알아봅시다. 배추 가격 상승의 원인으로 이례적인 가을 장마 탓으로 보고 있는데요, 전국적으로 배추 무름병이 확산되었고 여기에 갑작스러운 한파까지 겹치면서 피해 농가가 크게 늘어 났습니다. 위 배추 이미지 처럼 싱싱한 배추 수확을 해야 하는데 현장의 모습은 처참합니다. 아래 이미지로 배추 농가 현장을 미리 보시죠. 드넓게 펼쳐진 배추밭에는 푸르러야 할 배추가 온통 누렇기만 합니다. 배추가 녹아내린 것처럼 바닥으로 내려앉아서 낙엽처럼 부서져 내리고 안쪽까지 짓물러 버렸습니다. 이례적인 가을장마 탓에 배추무름병이 전국적으로 번진데다가 갑자기 1.. 2021. 11. 2. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 23 다음
