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콤부차 효능 부작용 다이어트 효과 말도 살찐다는 천고마비의 계절 가을입니다. 여름에서 겨울로 바로 가려나 싶은 이상 기온의 연속이었는데 단풍이 든 모습을 보니 가을은 가을인가 봅니다. 가을이 되는 점점 더 확찐자가 되어 가는 듯 한데요.다이어트에 도움이 되는 무언가가 있으면 좋겠다는 생각이 드는군요. 그래서 다이어트 음료로 인기가 많은 콤부차에 대해 조사해 보았습니다. 콤부차의 효능 부작용 다이어트 효과에 관한 내용입니다. 자. 함께 보시죠. 콤부차 특징 콤부차란 무엇인지 알아봅시다. 콤부차는 녹차나 홍차, 허브차 등 차를 우린 뒤 유기농 사탕수수 같은 원당류를 첨가하고 여기에 각종 박테리아 유익균을 넣어 만든 프로바이오틱스 발효차 입니다. 이 과정에서 박테리아와 유산균이 생성되고 탄산이 만들어져서 톡쏘는 새콤한 맛이 나는 것이 특징입니.. 2021. 11. 2.
노니 효능 부작용 먹는법 노니 열매는 식품이나 약용으로 주로 쓰이고 주스나 분말, 차 등으로 가공하여 섭취하기도 합니다. 노니 서식지는 괌, 하와이, 피지 등 주로 남태평양 지역입니다. 노니 열매의 크기는 약 10cm로 모양은 감자처럼 생겼고 표면이 울퉁불퉁하고 패인 자국이 있는 것이 특징입니다. 열매는 거의 일년 내내 볼 수 있고 갈색의 씨가 많이 들어있습니다. 노니 열매에는 섬유질과 즙이 많이 있고 열매가 익으면 황백색의 껍질이 얇아져 투명한 것처럼 보이기도 합니다. 이렇게 익게 되면 불쾌한 맛을 내고 썩은 치즈와 같은 고약한 냄새가 나기도 합니다. 노니 효능, 노니 부작용, 노니 먹는법에 대해 자세히 알아보도록 합시다. 노니 효능 10가지 1. 염증 완화 효과 노니에 들어있는 폴리페놀, 프로제로닌, 스코폴레틴 성분은 항균작.. 2021. 10. 30.
열무 효능 부작용 고르는법 열무는 잎이 연하고 맛이 있어서 뿌리인 무 부분보다는 잎을 주로 먹게 됩니다. 열무 잎은 열량이 적고 섬유질이 풍부한 알칼리성 식품으로 비타민A와 비타민C가 더욱 풍부하게 들어있습니다. 열무는 십자화과 무속의 근채류 채소로서 어린 무를 말합니다. 생육 기간이 짧아서 1년에 여러 번 재배해서 먹을 수 있는 것이 특징입니다. 열무는 주로 김치를 담가 먹거나 물냉면이나 비빔밥의 재료로도 사용되고 있습니다. 열무 효능 및 열무 부작용, 열무 고르는법 에 대해 자세히 알아봅시다. 열무 효능 1. 피부 미용 효과 열무에 들어있는 비타민 C 성분은 콜라겐 생성을 촉진시키고 활성산소를 제거하는 역할을 합니다. 노화 방지 및 피부 탄력을 유지시켜주는데 효과가 있습니다. 이로써 피부 미용에도 좋은 효능이 있습니다. 2. .. 2021. 10. 30.
시금치 효능 부작용 보관법 시금치는 녹황색 채소로 비타민, 철분, 식이섬유 등의 성분이 들어있습니다. 성장기 아이들, 여성과 임산부, 노인 등 남녀노소 누구에게도 좋은 식재료 입니다. 시금치의 열량은 100g당 23kcal ~ 33kcal 입니다. 시금치의 엽산은 뇌 기능을 개선하여 치매 예방에 도움이 됩니다. 이 밖에도 시금치 효능은 무엇이 있는지 시금치 효능 및 시금치 부작용 시금치 보관법에 대해 알아봅시다. 시금치 효능 10가지 1. 혈관 건강 효과 시금치에 들어있는 루테인 성분은 혈관에 콜레스트롤과 지방이 쌓이는 것을 방지해 줍니다. 베타카로틴 성분은 혈관을 탄력있게 만들어 혈관을 튼튼하게 유지시켜 줍니다. 시금치에는 엽록소, 엽산, 철분 등이 풍부해 혈액순환을 원활하게 해주고 심혈관 질병을 예방해주는데 효과가 있습니다. .. 2021. 10. 30.

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