콤부차 효능 부작용 다이어트 효과

말도 살찐다는 천고마비의 계절 가을입니다.

여름에서 겨울로 바로 가려나 싶은 이상 기온의 연속이었는데 단풍이 든 모습을 보니 가을은 가을인가 봅니다.

가을이 되는 점점 더 확찐자가 되어 가는 듯 한데요.다이어트에 도움이 되는 무언가가 있으면 좋겠다는 생각이 드는군요.

 

그래서 다이어트 음료로 인기가 많은 콤부차에 대해 조사해 보았습니다.

콤부차의 효능 부작용 다이어트 효과에 관한 내용입니다. 자. 함께 보시죠.

콤부차 특징

콤부차란 무엇인지 알아봅시다.
콤부차는 녹차나 홍차, 허브차 등 차를 우린 뒤 유기농 사탕수수 같은 원당류를 첨가하고 여기에 각종 박테리아 유익균을 넣어 만든 프로바이오틱스 발효차 입니다.

이 과정에서 박테리아와 유산균이 생성되고 탄산이 만들어져서 톡쏘는 새콤한 맛이 나는 것이 특징입니다.

독소를 배출해 주고 체중감량에 효과가 있는것으로 알려져 있습니다.

 

다이어트로도 인기가 많은 콤부차의 효능에 대해서 알아봅시다.

콤부차의 효능

1. 독소배출 효과

콤부차에 들어있는 글루쿠론산 성분은 간 건강과 독소배출에 도움을 줍니다. 간에 좋은 성분이 있어서 독소 배출 뿐만 아니라 숙취해소에도 좋은 효능이 있습니다.

2. 체중 감량 효과

콤부차 안에 있는 항산화 성분은 지방의 손실을 촉진하어 다이어트에 효과가 있습니다. 장내에 있는 유익균이 없어지면 비만과 당뇨를 일으킬 수 있는데 이를 방지해 줍니다. 콤부차는 식사 하기 전에 마실 경우 신진대사가 활발해지고 박테리아 수를 늘려줘서 음식의 칼로리를 줄이는데 기여합니다.

3. 암 예방 효과

콤부차는 염증을 유발하는 유해 박테리아를 없애주는 역할을 합니다. 암세포의 성장을 막고 암세포의 생존을 감소시키는데도 효과가 있습니다. 항산화물질을 만들어 면역력을 키워줍니다. 전립선암 세포 생장을 막는데 도움이 됩니다.

4. 노화방지 효과

콤부차에 들어있는 폴리페놀과 비타민 성분은 피부 미용에도 좋고 노화방지에도 효과가 있습니다. 특히 비타민 C와 베타카로틴 성분이 많이 들어있어서 활성산소 배출을 원할하게 도와 줍니다.

5. 기관지 건강 효과

콤부차에는 기관지 질환에 사용되는 하루 테오필린 양이 1.5mg이 들어있습니다. 이 테오필린 성분은 천식 같은 각종 기관지 질환에 도움을 줍니다.

6. 소화기능 향상 효과

콤부차에 들어있는 유기산과 초산 유산균 성분은 위장 건강에 좋은 효능이 있습니다. 장내에 나쁜 균이 번식하는걸 막아 몸의 저항력을 높이는데 도움을 줍니다. 평소에 소화가 잘되지 않거나 과식 때문에 속이 더부룩할 때 콤부차를 마시면 소화시키는데 효과가 있습니다.

7. 피로 회복 효과

콤부차에 들어있는 비타민B와 철분 성분은 혈액의 헤모글로빈을 증가시켜서 산소의 흐름이 원할하게 해 줍니다. 소량의 카페인이 들어있어 에너지가 향상 되는데 이때 피로 회복에도 도움이 됩니다.

이렇게 우리몸에 좋은 콤부차의 부작용은 어떤 것이 있을까요?

콤부차를 마실 때 주의할 점과 부작용을 잘 알고 섭취한다면 더 좋은 효능이 될 겁니다.

콤부차의 부작용에 대해 아래에서 자세히 알아봅시다.

콤부차의 부작용

콤부차는 적정량을 마실 경우 체중감량에 도움을 주지만 제조 과정에서 설탕이 들어가기 때문에 너무 과하게 섭취할 경우 오히려 체중이 증가의 원인이 될 수 있습니다.

 

콤부차의 하루 섭취량은 3잔 이내입니다.

과다 섭취하지 않도록 주의 합니다.

콤푸차는 발효차이기 때문에 카페인과 알콜이 함유되어 있습니다.

잠자리에 들기전 섭취하게 되면 수면에 방해가 되기 때문에 자기전에는 섭취를 금합니다.
임산부나 당뇨병 환자, 수유중인 여성도 섭취에 제한을 두는 것이 좋습니다.

이렇게 콤부차의 효능, 부작용에 대해 알아보았습니다.

또 다른 차 종류는 어떤 것이 있는지 우리 몸에 좋은 차 포스팅을 해 보았습니다.

자세한 내용은 아래 포스팅 들을 참고해 보세요.

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