분류 전체보기89 오미자 효능 10가지 및 부작용 오미자는 단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛 등 5가지의 맛을 느낄 수 있다고 하여 오미자라는 이름이 붙여졌습니다. 5가지 맛 중에서도 신맛이 가장 강하게 느껴집니다. 오미자는 심장을 강하게 하고 혈압을 내려주어 면역력을 높이는데 효과가 있습니다. 기침이나 갈증 해소에도 도움이 됩니다. 말린 오미자 열매를 찬물에 담가 붉게 우러난 물에 꿀이나 설탕을 넣어 음료로 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 오미자에는 어떠한 효능이 있는지 오미자 효능 10가지 및 부작용, 오미자 고르는 법에 대해 자세히 알아봅시다. 오미자 효능 10가지 1. 호흡기 질환 예방 효과 오미자에 들어있는 쉬잔 드린 성분은 호흡기능을 보강해주는 역할을 합니다. 폐를 돕는 효능이 뛰어나 기침, 인수염, 천식, 가래 등 각종 기관지 질환을 개선.. 2021. 10. 29. 연근 효능 및 부작용 고르는 법 연근은 연꽃의 땅속줄기 부분으로 10월부터 다음 해 3월까지가 제철인 뿌리 채소에 속합니다. 아삭아삭한 식감이 있고, 조림, 튀김, 볶음, 무침 등 다양한 요리를 해서 섭취하게 됩니다. 환절기나 추운 겨울철에 연근을 끓여 연근차로 마시면 감기 예방에 좋습니다. 이 뿐만 아니라 혈관 건강과 당뇨 개선에도 효과가 있습니다. 이러한 연근의 다양한 효능에는 어떤게 있는지 연근 효능 및 연근 부작용 연근 고르는 법에 대해 자세히 알아봅시다. 연근의 효능 1. 당뇨 개선 효과 연근에 들어있는 뮤신 성분은 혈당을 조절하는데 도움을 줍니다. 이 성분은 인슐린의 분비를 촉진하는 작용을 하여 당뇨 개선하는데 효과가 있습니다. 2. 심신 안정 효과 연근은 신경을 보호하고 스트레스를 완화하는 효과가 있습니다. 신경이 안정되어.. 2021. 10. 28. 우엉차 효능 부작용 우엉은 땅속의 보약이라고도 불릴 만큼 건강에 도움을 주는 식품입니다. 손발의 허약함을 치료해주고 중풍이나 종기, 각기나 가래를 치료해 줍니다. 항산화 성분인 사포닌 성분이 굉장히 풍부하게 함유되어 있어서 모래밭에서 나는 산삼이라고도 부릅니다. 우엉은 특유의 아삭아삭한 식감과 우엉 향이 매력적이라서 우엉차로 우려서 먹거나 우엉조림, 우엉 튀김, 우엉 볶음 등 다양하게 요리하여 섭취합니다. 우엉차로 끓여서 섭취하면 우엉이 가지고 있는 영양 성분이 잘 우려져 나와 흡수율이 높아집니다. 우엉차는 찬 성분을 가지고 있어 몸에 열이 많은 사람에게 좋은 효능을 가지고 있습니다. 우엉 껍질에도 영양이 풍부하여 껍질 째 차로 우려내어 먹습니다. 우엉차는 당뇨 개선 및 장건강, 피부 건강에 효능이 있습니다. 이러한 우엉차.. 2021. 10. 28. 한라봉 효능 부작용 고르는법 한라봉은 귤 속의 잡종 재배 식물로, 운향과의 과일나무로 1972년에 일본에서 청견과 병감을 교잡해 개발하게 된 것입니다. 우리나라에서는 한라봉이라 불리고 제주도와 일본 등지에서 주로 재배되고 있는 것이 특징입니다. 주로 제주도에서 재배되며 열매꼭지의 튀어나온 부분이 산 봉우리를 연상시킨다 하여 한라산의 이름을 딴 '한라봉'이라는 이름이 붙여지게 되었습니다. 한라봉은 뼈 건강, 노화방지, 눈 건강 개선 등에 효능이 있습니다. 이 밖에도 어떤 효능이 있는지 한라봉 효능, 한라봉 부작용, 한라봉 고르는법에 대해 알아봅시다. 한라봉 효능 1. 혈액 순환 효과 한라봉에 들어있는 플라보노이드 성분인 헤스페레딘 성분은 혈관 내 유해한 콜레스테롤 수치를 낮추고 지방이 쌓이는 것을 억제시켜주는 역할을 합니다. 이로써 .. 2021. 10. 28. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 23 다음
