작두콩차 효능 부작용 먹는법

오늘은 작두콩차 효능 부작용 먹는법에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

작두콩은 콩깍지 모양이 작두를 닮았다 하여 한자이름 또한 칼 ‘도’자를 써서 도두(刀豆)라고 불립니다.

우리나라에서는 식용 및 약재용으로 재배되었으며 고려시대 왕실에서 약재와 식재료로 활용되기도 했습니다.

작두콩차에 사용되는작두콩은 고려시대 왕실에서만 약재나 식품으로 사용되던 귀족작물입니다.

최근 작두콩차가 비염에 좋은 것으로 알려지면서 많은 관심을 받고 있습니다.

작두콩 이외에 비염에 좋은 음식은 아래 포스팅에서 확인해 보시면 좋을 것 같습니다.

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알레르기 비염에 좋은 음식 모음

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작두콩차 효능

1. 비염 및 호흡기 질환 개선 효과

작두콩차는 비염에 효과가 있는 것으로 알려져 많은 이들이 선호하고 있습니다.

환절기가 되면 기관지가 약한 분들은 비염이나 축농증, 감기 등의 기관지 질환으로 고생하는 경우가 많습니다.

작두콩차는 비염 차라고 불릴 정도로 호흡기 질환 개선에 효과가 있습니다.

히스티딘, 우레아제 성분은 염증을 억제해주는 역할을 하여 비염, 축농증, 천식, 기침, 감기, 기관지염 같은 호흡기 질환을 개선시켜 줍니다.

작두콩차를 하루에 한 두번 꾸준히 마시면 가래, 콧물, 기침이 많이 줄어드는 효과를 볼 수 있습니다.

2. 변비예방 효과

작투콩차에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있는데 이는 신체 내 장운동을 원활하게 해주는 역할을 합니다.

이렇게 장운동을 원할하게 하여 변비예방에 효과가 있습니다.

3. 항암작용 및 항염 효과

작두콩 차에 들어있는 플라보노이드 성분은 항산화 효능이 뛰어나 암세포를 억제하는 효능이 있습니다.

작두콩차에는 대두나 서리태 보다 플라보노이드 성분이 5배 이상 많이 들어있습니다.

작두콩차를 꾸준히 섭취하면 항암 및 함염에 효과가 있습니다.

4. 장기능 개선 효과

작두콩 차에 들어있는 섬유질은 장 운동을 활발하게 하는 역할을 합니다.

이는 배변활동을 원할하게 하여 장 기능 개선 및 장 건강에 도움이 됩니다.

변비 개선 및 치질이나 치루, 각종 대장질환 예방에 효과가 있습니다.

5. 혈액 순환 개선 효과

작두콩차에 들어있는 나이아신 성분은 체내에 있는 콜레스테롤를 감소시켜주고 피를 맑게 해주는 효과가 있습니다.

혈액 순환을 개선하여 고지혈증이나 동맥경화와 같은 혈관 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

6. 수족냉증 및 생리통 개선 효과

수족냉증은 여성들에게 많이 나타나는데 경우가 많은데 그대로 방치하면 소화불량이나 신경통, 생리통, 생리불순 등으로 증상이 악화되기도 합니다.

작두콩은 따뜻한 성질을 지니고 있기 때문에 혈액순환에 많은 도움이 됩니다.

따라서 수족냉증과 생리통 개선에도 효과가 있습니다.

7. 눈 건강 효과

작두콩차에 들어있는 비타민 A, 비타민 C 성분은 일반 콩보다 5배이상 많이 들어 있습니다.

이 성분들은 시력 개선과 야맹증 같은 증상 완화에 효과가 있습니다.

비타민B가 풍부하여 시신경 건강에 도움을 줍니다.

다양한 아미노산을 포함하고 있어서 눈의 피로를 풀어주고 눈건강 강화에 효과가 있습니다.

8. 면역력 강화 효과

작두콩차에 들어있는 플로보노이드 성분은 항염증, 항알레르기, 항바이러스, 항균, 항암 효과가 있습니다.

플로보노이드 성분은 물에 녹는 수용성 물질로 작두콩을 차로 마시게 된다면 체내흡수가 더 잘 됩니다.

이로써 우리 몸을 외부 바이러스로부터 보호해 줍니다.

9. 소화불량 개선 효과

작두콩 차에 들어있는 콘카나발린A 성분은 위장을 따뜻하게 해주어 소화를 원활하게 하는 역할을 합니다.

작두콩 차 섭취 시 뱃속을 따뜻하게 해주고 위장에 생긴 염증을 제거하는 효과도 있습니다.

이로써 위염과 위궤양 등 내부 염증 개선에도 효과가 있습니다.

작두콩 차는 기와 혈을 잘 돌도록 도와주어 부족한 소화력을 강화시키는데 도움을 줍니다.

이렇게 작두콩 차는 소화불량을 개선해 줍니다.