11월제철1 11월 제철 음식, 해산물 과일 제철 음식을 섭취하면 면연력 향상에 좋은 효능이 있습니다. 우리 몸이 자연과 잘 조화되려면 계절에 따라 제철에 나는 음식을 먹는 것이 좋습니다. 제철 음식은 영양분이 가득하여 면역력 증진 뿐만 아니라 여러가지 좋은 효능을 가지고 있습니다. 요즘과 같이 찬바람이 부는 11월에는 어떤 제철 음식이 있는지 11월 제철 음식에 관해 알아봅시다. 11월 제철 음식 1. 배추 배추는 11월 제철 식재료 입니다. 이맘때쯤 제철인 배추를 소금에 절여 김장을 담기도 합니다. 배추는 잎과 줄기뿐 아니라 뿌리에도 비타민이 풍부하게 들어 있습니다. 식이 섬유소가 풍부하여 장운동을 촉진시키고 정장작용에 도움을 줍니다. 2. 무 무는 가을 김장철에 배추와 함께 즐겨먹게 11월 제철 식재료 입니다. 무는 비타민 C가 풍부하고 무에.. 2021. 11. 22. 이전 1 다음
