하늘마효능1 하늘마 효능 부작용 먹는법 하늘마의 제철은 가을 10월~11월로 산의 장어라고 불리는 작물입니다. 하늘마에서 나오는 찐덕한 '뮤신'성분 때문에 '산의 장어'라고 불립니다. 뮤신이라는 점액질은 위벽을 보호하고, 소화성 위궤양 예방에 효과가 있습니다. 마는 열을 가하면 영양소가 쉽게 파괴되므로 생으로 먹는 것이 가장 좋습니다. 보통 많이들 알고있는 마는 근채류로 땅 속 뿌리 열매인데, 열매처럼 주렁주렁 달리는 것이 특징입니다. 열매마라고도 불리는 하늘마는 땅속에서 자라는 일반 마와 다르게 줄기에 주렁주렁 달려 있습니다. 하늘마, 열매마, 우주마 라고도 부릅니다. 하늘마 효능 1. 골다공증 예방 효과 하늘마는 다른 마보다 2~3배 많은 칼슘 성분이 들어있습니다. 아르기닌, 칼슘 성분은 뼈를 튼튼하게 하여 골다공증 예방에 도움을 줍니다.. 2021. 10. 26. 이전 1 다음
