표고버섯1 표고버섯 효능 부작용 고르는법 표고버섯은 느타리과에 속하는 버섯으로 향과 맛이 좋아 생으로도 먹고 말려서 천연조미료로도 사용합니다. 국물 요리할때 육수로도 쓰임이 다양합니다. 표고버섯은 칼로리가 낮고 섬유소가 많아 변비에도 효과가 있고 항암 효과, 항바이러스성 효과도 있습니다. 콜레스테롤이 많은 육류 섭취 시 표고버섯을 함께 먹으면 식이 섬유소가 콜레스테롤의 흡수를 지연시키는 역할을 하게 됩니다. 이렇게 우리몸에 유용한 표고버섯의 더 다양한 효능과 부작용 표고버섯 고르는법에 대해 알아봅시다. 표고버섯 효능 1. 당뇨 예방 효과 표고버섯에 들어있는 베타글루칸 성분은 혈당을 낮춰주는 역할을 합니다. 베타글루칸 성분은 천연 인슐린 역할을 하여 당뇨 예방에 도움이 됩니다. 이로써 표고버섯은 당뇨 예방에 효과가 있다고 할 수 있습니다. 2. .. 2021. 11. 9. 이전 1 다음
