전어효능1 전어 효능 부작용 먹는법 가을에는 집 나간 며느리도 돌아오게 만든다는 전어가 유명합니다. 전어의 몸길이는 20-30cm 정도인 청어과 바닷물고기입니다. 몸은 옆으로 납작하고 등은 검푸르고 배는 은백색을 띄고 있습니다. 우리나라 전 연안에 분포하며 여름부터 가을까지 잡히게 됩니다. 전어는 제철이 지날 경우 뼈가 단단해지기 때문에 가을에 먹는 것이 가장 좋습니다. 전어는 회나 구이, 무침 등 다양한 방법으로 먹게 됩니다. 이러한 가을 전어는 어떠한 효능이 있는지 전어 효능 부작용 전어 먹는법을 알아봅시다. 전어효능 1. 혈관 건강 효과 전어에 들어있는 불포화지방산 성분은 혈액 내의 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈액순환을 원할하도로고 도와 줍니다. 혈액순환을 개선시켜서 혈압을 안정적으로 유지시켜 줍니다. 혈관 벽을 튼튼하게 하여.. 2021. 11. 14. 이전 1 다음
