양배추부작용1 양배추 효능 및 부작용 양배추의 제철은 4월에서 6월까지이지만 요즘은 비닐하우스 재배로 사계절 내내 섭취가 가능합니다. 칼로리가 낮고 식이섬유가 많이 들어 있어서 다이어트식으로도 애용되고 있습니다. 이러한 양배추는 어떠한 효능이 있는지 양배추 효능 및 양배추 부작용, 주의점에 대해 살펴봅시다. 양배추 효능 1. 암 예방 및 항암 효과 배추에 들어있는 글루코시놀레이트 성분은 암세포 성장을 억제하는 효과가 있습니다. 백혈구의 활동을 활성화시켜 대장암, 전립선암, 유방암 등의 암 예방에 도움이 됩니다. 폴리페놀 성분은 암세포의 증식을 억제하고 예방하는데 효과적입니다. 양배추의 셀레늄은 암 발생 위험을 낮추어 위암을 예방하는데 효능이 있습니다. 2. 뼈 건강 효과 양배추의 칼슘은 100g 당 38mg으로 오이의 4배 이상 당근의 2배.. 2021. 10. 22. 이전 1 다음
