사과효능1 사과 효능 보관법 부작용 세척법 사과는 우리나라 사람들이 많이 섭취하는 과일중에 하나로 제철은 10월~12월 사이입니다. 사과의 칼로리는 100g당 57kcal로 낮은 편에 속합니다. 사과는 알칼리성 식품으로 칼로리가 낮고 식이섬유가 많이 포함되어 있습니다. 식이섬유는 혈관에 쌓여있는 나쁜 콜레스테롤을 밖으로 배출하고 유익한 콜레스테롤을 증가시켜 주는 역할을 합니다. 이로써 동맥경화, 고혈압, 변비, 암 예방에 좋고 다이어트에도 효과가 있습니다. 이렇게 우리 몸에 좋은 사과의 다양한 효능, 사과 보관법, 사과 부작용, 사과 세척법에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 사과 효능 10가지 사과 효능 1. 혈관 건강 효과 사과에 들어있는 폴리페놀 성분은 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 혈전이 생기는 것을 예방해 줍니다. 혈액 순환과 혈류 개선.. 2021. 10. 20. 이전 1 다음
