미역효능1 미역 효능 10가지 미역 부작용 미역에는 칼슘, 비타민, 무기질 등이 들어있어서 산모의 산후조리를 비롯한 다이어트 식품으로도 인기가 있습니다. 미역의 요오드 성분은 산모의 혈액과 철분을 보충해 주는 역할을 합니다. 미역의 열량은 100g 당 11kcal로 다이어트 식품으로도 애용합니다. 이러한 미역의 다양한 효능을 더 자세히 알아보겠습니다. 미역 효능 10가지 1. 빈혈 예방 효과 미역에 들어있는 철분, 엽산 성분은 헤모글로빈과 적혈구의 생성을 돕습니다. 이 성분은 우리 몸 속 혈액순환을 원활하도록 도와줍니다. 체내에 산소의 공급을 돕고 이산화탄소를 배출하여 빈혈 증상을 완화하는데 효과적입니다. 2. 당뇨 예방 효과 미역에 들어있는 알긴산 성분은 혈당 수치를 낮춰주는 역할을 합니다. 혈당 수치를 낮추어 당뇨병 예방에 도움을 줍니다. 체.. 2021. 10. 21. 이전 1 다음
