현미효능1 현미 효능 10가지 및 부작용 현미는 수확한 벼를 건조하고 탈곡한 후 왕겨를 벗긴 쌀을 말하는데 이 탈곡 과정에서 정제 과정을 덜 거친 쌀의 한 종류로 분류됩니다. 현미쌀은 백미에 비하여 저장성이 좋고, 병충해나 미생물의 피해가 덜 받는 곡물입니다. 현미는 정백으로 인한 영양분의 손실이 거의 없으므로 백미에 비하여 각종 영양소가 풍부하게 함유 되어있습니다. 백미가 가지고 있는 효능은 어떤 것이 있는지 아래에서 좀 더 자세히 살펴봅시다. 현미 효능 10가지 1. 뇌 건강 효과 현미에 들어있는 비타민B1, 비타민E 성분은 뇌 기능 향상에 도움을 줍니다. 현미의 페룰산은 뇌에 축적된 베타-아밀로이드 펩타이드의 분해를 촉진하는 역할을 합니다. 이로써 알츠하이머, 치매등 각종 뇌질환을 예방하는데 효과적입니다. 2. 체중감량 및 다이어트 효과 .. 2021. 10. 20. 이전 1 다음
