키위효능1 키위 효능 부작용 보관법 안녕하세요? 좋은 정보를 마니마니 전달해 드리니 정보 마니아 입니다. 오늘 가져온 좋은 정보는 키위 효능에 관한 정보입니다. 키위는 어떤 특징이 있고 어떤 효능이 있는지 오늘 이 시간에 자세히 알아보도록 합시다. 키위 특징 키위는 뉴질랜드에 서식하는 키위라는 새와 닮았다고 하여 붙여진 이름입니다. 키위는 열매 형태가 갈색 털로 덮여 있어 키위새와 닮은 점이 있습니다. 키위에 들어있는 식이섬유는 사과보다 3배 많이 포함되어 있습니다. 팩틴과 같은 가용성 식이섬유는 혈액에 녹아 당, 콜레스테롤과 같은 영양소의 흡수를 지연시키는 역할을 합니다. 키위는 GI(혈당지수) 수치가 낮은 식품으로 키위의 혈당지수는 35 입니다. 키위 한 개의 칼로리는 50∼70㎉ 정도로 다른 과일과 비슷하지만 GI 지수가 낮습니다. .. 2021. 10. 14. 이전 1 다음
