커피효능1 커피 효능 부작용 알고 먹자 찬바람이 불어오니 따뜻한 커피가 생각나는 날입니다. 커피는 독특한 풍미를 가진 갈색에 가까운 기호 음료로 커피나무 열매 속의 씨앗을 볶은 원두에 물을 이용하여 만들게 됩니다. 커피의 하루 권장 섭취량은 원두 커피의 경우 3잔, 인스턴트 커피의 경우 5잔 이내로 섭취하는 것이 좋습니다. 커피를 너무 많이 마시게 되면 불면증이나 두통을 유발할 수도 있으니 적당량 섭취하는 것이 좋습니다. 그렇다면 커피는 어떤 효능이 있는지 커피 효능과 커피 부작용에 대해 자세히 알아봅시다. 커피 효능 1. 스트레스 해소 효과 커피에 들어있는 카페인 성분은 집중력 향상에 효과가 있습니다. 뇌세포를 자극하게 되어 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 이는 우울증 예방에도 효능이 있습니다. 커피의 향을 맡는 것만으로도 스트레스를 줄이는.. 2021. 10. 21. 이전 1 다음
