연근고르는법1 연근 효능 및 부작용 고르는 법 연근은 연꽃의 땅속줄기 부분으로 10월부터 다음 해 3월까지가 제철인 뿌리 채소에 속합니다. 아삭아삭한 식감이 있고, 조림, 튀김, 볶음, 무침 등 다양한 요리를 해서 섭취하게 됩니다. 환절기나 추운 겨울철에 연근을 끓여 연근차로 마시면 감기 예방에 좋습니다. 이 뿐만 아니라 혈관 건강과 당뇨 개선에도 효과가 있습니다. 이러한 연근의 다양한 효능에는 어떤게 있는지 연근 효능 및 연근 부작용 연근 고르는 법에 대해 자세히 알아봅시다. 연근의 효능 1. 당뇨 개선 효과 연근에 들어있는 뮤신 성분은 혈당을 조절하는데 도움을 줍니다. 이 성분은 인슐린의 분비를 촉진하는 작용을 하여 당뇨 개선하는데 효과가 있습니다. 2. 심신 안정 효과 연근은 신경을 보호하고 스트레스를 완화하는 효과가 있습니다. 신경이 안정되어.. 2021. 10. 28. 이전 1 다음
