감기에좋은음식1 감기에 좋은 음식 모음 아침 저녁으로 쌀쌀해진 11월 입니다. 이런 환절기에는 온도차가 많이 나서 감기에 걸리기 쉬운데요. 감기에 잘 걸리는 사람은 평소에 식습관이나 생활습관을 체크해 보는 것이 좋습니다. 평소에 충분한 영양을 공급하고 운동으로 면역력을 키워주면 외부 바이러스로 부터 우리 몸을 보호할 수 있습니다. 오늘 이 시간에는 감기에 좋은 음식은 어떤 것이 있을지 알아봅시다. 감기에 좋은 음식 1. 파프리카 파프리카에 들어있는 베타카로틴, 비타민C 성분은 면역력 강화 효과가 있습니다. 베타카로틴 성분은 사람의 체내로 들어오면서 비타민A로 변하게 됩니다. 이때 비타민A가 부족하게 되면 감염성 질환과 바이러스성 질환에 쉽게 걸릴 수 있습니다. 파프리카는 세포를 튼튼하게 하는 비타민 C 성분으로 인해 면연력을 높여서 감기 예방.. 2021. 11. 18. 이전 1 다음
